中医护航职场健康——翠屏区政务中心开展2026年第二季度职工培训会

为切实关爱职工身心健康，提升全员健康防护意识，近日，翠屏区政务中心组织开展第二季度职工健康培训，50余名职工参加。本次培训特邀宜宾市第二中医院主任护师黄凡授课，以“职场健康 中医护航”为主题，为职工带来一堂生动实用的中医养生课。

本次职业健康专题培训上，黄凡紧扣政务窗口一线工作人员的实际特点，针对其长期久坐、久站，易致气血阻滞、经络不通，诱发颈腰椎劳损、下肢静脉曲张等职业相关病症的问题，多维度开展授课。 授课对标《“健康中国2030”规划纲要》与《职业健康保护行动》部署要求，深入解读“预防为主，筑牢职业健康防线”的核心理念。针对窗口人员高发的职场亚健康问题，黄凡围绕中医“治未病”理念，从膳食调养、规律作息、日常养生运动三方面给出成套养护方案。同时，她用通俗易懂的讲解，示范穴位按摩、经络疏通等简便易行的中医实操调理手段，传授适配办公场景的综合养护办法。

讲座现场气氛热烈。在互动环节，黄凡手把手教大家找准足三里、合谷穴、肩井穴等常用保健穴位，并带领全体职工一起练习适配办公场景的养生操和经络拉伸动作。大家认真跟练，在轻松氛围中掌握了简便易行的自我保健技能。职工们纷纷表示，课程内容贴近实际、操作性强，真正做到了听得懂、学得会、用得上。

此次培训是政务中心落实健康机关建设、关心关爱干部职工的务实举措。下一步，中心将持续关注职工身心健康需求，常态化开展各类健康关爱活动，引导大家以更健康的体魄和更饱满的热情投身政务服务工作。